سیب‌زمینی شیرین کنسروی در شربت، با آب
Sweet potato, canned, syrup pack, solids and liquids
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۸۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۲ گرم۰٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۹ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۲۰٫۹ گرم۸٪
فیبر غذایی ۲٫۵ گرم۹٪
قند کل ۱۵٫۴ گرم
پروتئین ۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۵ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۸۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۳۷۷ میکروگرم۴۲٪
ویتامین C ۱۰٫۵ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۲٫۱ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
کولین ۱۲٫۲ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۲۷ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
سلنیوم ۰٫۷ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.