پفک سیب‌زمینی شیرین منجمد، آماده‌نشده
Sweet Potato puffs, frozen, unprepared
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۶۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۶ گرم۵٪
چربی اشباع ۰٫۳ گرم۲٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۵۰ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۳۰٫۷ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۷٫۷ گرم
پروتئین ۱٫۴ گرم
کلسیم ۵۷ میلی‌گرم۴٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۲۴۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین C ۲٫۲ میلی‌گرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.