گوجه‌فرنگی مکزیکی (توماتیلو) پوست‌گرفته خام
Tomatillos, dehusked, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
سدیم ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
فیبر غذایی ۱٫۷ گرم۶٪
پروتئین ۱٫۱ گرم
کلسیم ۷٫۱ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۲۳۹٫۱ میلی‌گرم۵٪
ویتامین C ۲٫۲ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱۶٫۴ میکروگرم۴٪
منیزیم ۱۳٫۵ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۲۴٫۲ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.