پورهٔ گوجه‌فرنگی کنسروی
Tomato, puree, canned
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۳ گرم۰٪
سدیم ۲۹٫۴ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۸ گرم۳٪
فیبر غذایی ۲ گرم۷٪
پروتئین ۱٫۶ گرم
کلسیم ۱۷٫۶ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۴۱۶٫۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین C ۱۰٫۴ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۱۹٫۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۳۴٫۱ میلی‌گرم۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.