گوجه‌فرنگی خشک‌شده در روغن، آبکش‌شده
Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۱ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۱٫۹ گرم۹٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۶۶ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۳ گرم۸٪
فیبر غذایی ۵٫۸ گرم۲۱٪
پروتئین ۵٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۷ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۱۵۶۵ میلی‌گرم۳۳٪
ویتامین A ۶۴ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۱۰۱٫۸ میلی‌گرم۱۱۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۹٪
نیاسین (B۳) ۳٫۶ میلی‌گرم۲۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۹٪
فولات ۲۳ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۸۱ میلی‌گرم۱۹٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۳۹ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۵ میلی‌گرم۵۳٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۰٪
سلنیوم ۳ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.