ناگت مرغ کودکان (اپل‌بیز)
APPLEBEE'S, chicken tenders, from kids' menu
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۱ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۴٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۵۱ میلی‌گرم۱۷٪
سدیم ۷۶۳ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۱۸٫۴ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۰٫۴ گرم
پروتئین ۱۹٫۲ گرم
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۳۳۷ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۱۰ میکروگرم۱٪
ویتامین E ۱٫۳ میلی‌گرم۹٪
ویتامین K ۲۵٫۱ میکروگرم۲۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۷٫۹ میلی‌گرم۴۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۲۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۶٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۶ میلی‌گرم۳۱٪
منیزیم ۳۰ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۳۰۵ میلی‌گرم۲۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۶٫۹ میکروگرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.