میگو دبل کرانچ (اپل‌بیز)
APPLEBEE'S, Double Crunch Shrimp
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۲۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۹ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۳٫۴ گرم۱۷٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۸۶ میلی‌گرم۲۹٪
سدیم ۸۳۸ میلی‌گرم۳۶٪
کربوهیدرات کل ۲۶ گرم۹٪
فیبر غذایی ۲٫۶ گرم۹٪
قند کل ۱٫۱ گرم
پروتئین ۱۲٫۳ گرم
کلسیم ۴۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۹۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین E ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۲۹٫۱ میکروگرم۲۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۴ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
کولین ۵۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۲۷۱ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۲۶٫۶ میکروگرم۴۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.