استیک پنیر موزارلا (اپل‌بیز)
APPLEBEE'S, mozzarella sticks
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۱۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۴ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۶٫۷ گرم۳۴٪
چربی ترانس ۰٫۴ گرم
کلسترول ۳۳ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۸۳۸ میلی‌گرم۳۶٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۹ گرم۸٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۲٫۸ گرم
پروتئین ۱۴٫۹ گرم
کلسیم ۳۱۹ میلی‌گرم۲۵٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۰۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۱۳ میکروگرم۱۳٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۲۲٫۲ میکروگرم۱۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۱ میکروگرم۴۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۲ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۳۰۷ میلی‌گرم۲۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۷٫۶ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.