بیکن بوقلمون، ماکروویوی
Bacon, turkey, microwaved
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۵٫۹ گرم۳۳٪
چربی اشباع ۶٫۹ گرم۳۵٪
چربی ترانس ۰٫۳ گرم
کلسترول ۱۵۳ میلی‌گرم۵۱٪
سدیم ۲۰۲۱ میلی‌گرم۸۸٪
کربوهیدرات کل ۴٫۲ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۴٫۲ گرم
پروتئین ۲۹٫۵ گرم
ویتامین D ۱٫۲ میکروگرم۶٪
کلسیم ۱۶۳ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۲٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۶۶۶ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین A ۱۹ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۱٪
نیاسین (B۳) ۸٫۱ میلی‌گرم۵۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فولات ۱۵ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۹ میکروگرم۷۸٪
اسید پانتوتنیک ۱ میلی‌گرم۲۰٪
کولین ۸۷٫۹ میلی‌گرم۱۶٪
منیزیم ۳۰ میلی‌گرم۷٪
روی ۴٫۷ میلی‌گرم۴۳٪
فسفر ۴۱۶ میلی‌گرم۳۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۲۸٫۵ میکروگرم۵۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.