لوبیا کنسروی با گوشت خوک و سس گوجه‌فرنگی
Beans, baked, canned, with pork and tomato sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۹۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۹ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۳ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۷ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۴۳۷ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۱۸٫۷ گرم۷٪
فیبر غذایی ۴ گرم۱۴٪
قند کل ۵٫۷ گرم
پروتئین ۵٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۶ میلی‌گرم۴٪
آهن ۳٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
پتاسیم ۲۹۵ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۳ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۵ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۱۵ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
کولین ۳۹٫۲ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۳۴ میلی‌گرم۸٪
روی ۵٫۵ میلی‌گرم۵۰٪
فسفر ۱۱۶ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۴٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۴٫۷ میکروگرم۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.