لوبیا سفید کانلینی خشک
Beans, cannellini, dry
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۲ گرم۳٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۵۹٫۸ گرم۲۲٪
پروتئین ۲۱٫۶ گرم
کلسیم ۱۴۲٫۹ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۶٫۷ میلی‌گرم۳۷٪
پتاسیم ۱۴۲۴ میلی‌گرم۳۰٪
منیزیم ۱۵۳٫۶ میلی‌گرم۳۷٪
روی ۲٫۷ میلی‌گرم۲۵٪
فسفر ۴۱۲٫۳ میلی‌گرم۳۳٪
مس ۰٫۷ میلی‌گرم۸۲٪
منگنز ۱٫۸ میلی‌گرم۷۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.