لوبیا کرنبری خشک
Beans, Dry, Cranberry (0% moisture)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۲ گرم۲٪
فیبر غذایی ۴٫۳ گرم۱۵٪
پروتئین ۲۴٫۴ گرم
کلسیم ۱۵۲ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۵٫۳ میلی‌گرم۲۹٪
پتاسیم ۱۳۴۰ میلی‌گرم۲۹٪
منیزیم ۱۶۶ میلی‌گرم۴۰٪
روی ۳ میلی‌گرم۲۸٪
فسفر ۴۸۷ میلی‌گرم۳۹٪
مس ۰٫۸ میلی‌گرم۸۴٪
منگنز ۱٫۸ میلی‌گرم۷۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.