لوبیا فلور دِ مایو خشک
Beans, Dry, Flor de Mayo (0% moisture)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۹ گرم۱٪
فیبر غذایی ۴ گرم۱۴٪
پروتئین ۲۳٫۳ گرم
کلسیم ۱۸۰ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۴٫۵ میلی‌گرم۲۵٪
پتاسیم ۱۴۹۰ میلی‌گرم۳۲٪
منیزیم ۱۸۲ میلی‌گرم۴۳٪
روی ۳٫۴ میلی‌گرم۳۱٪
فسفر ۴۳۹ میلی‌گرم۳۵٪
مس ۰٫۹ میلی‌گرم۹۶٪
منگنز ۱٫۷ میلی‌گرم۷۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.