لوبیا سفید گریت نورترن خشک
Beans, Dry, Great Northern (0% moisture)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۲ گرم۲٪
فیبر غذایی ۴٫۳ گرم۱۵٪
پروتئین ۲۴٫۷ گرم
کلسیم ۱۹۲ میلی‌گرم۱۵٪
آهن ۵٫۵ میلی‌گرم۳۰٪
پتاسیم ۱۵۲۰ میلی‌گرم۳۲٪
منیزیم ۱۷۶ میلی‌گرم۴۲٪
روی ۳٫۵ میلی‌گرم۳۱٪
فسفر ۵۱۹ میلی‌گرم۴۲٪
مس ۱٫۱ میلی‌گرم۱۲۰٪
منگنز ۱٫۹ میلی‌گرم۸۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.