لوبیا صورتی خشک
Beans, Dry, Pink (0% moisture)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۲ گرم۲٪
فیبر غذایی ۴٫۱ گرم۱۵٪
پروتئین ۲۳٫۴ گرم
کلسیم ۱۳۷ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۵٫۵ میلی‌گرم۳۰٪
پتاسیم ۱۴۹۰ میلی‌گرم۳۲٪
منیزیم ۱۶۴ میلی‌گرم۳۹٪
روی ۳٫۳ میلی‌گرم۳۰٪
فسفر ۴۹۱ میلی‌گرم۳۹٪
مس ۰٫۹ میلی‌گرم۱۰۵٪
منگنز ۱٫۷ میلی‌گرم۷۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.