لوبیا قرمز تیره کنسروی با نمک و شکر افزوده، آبکش‌شده و آب‌کشیده
Beans, kidney, dark red, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۳ گرم۲٪
سدیم ۱۷۲٫۳ میلی‌گرم۷٪
کربوهیدرات کل ۲۱ گرم۸٪
پروتئین ۷٫۸ گرم
کلسیم ۵۶٫۹ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۲۲۶٫۹ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۹٫۳ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۰۴٫۱ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۰٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.