لوبیا قرمز روشن کنسروی با نمک و شکر افزوده، آبکش‌شده و آب‌کشیده
Beans, kidney, light red, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۳ گرم۲٪
سدیم ۱۵۸٫۵ میلی‌گرم۷٪
کربوهیدرات کل ۲۱٫۴ گرم۸٪
پروتئین ۷٫۳ گرم
کلسیم ۶۰٫۲ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۲۰۹٫۴ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۵٫۵ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۹۳٫۶ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۰٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.