لوبیا سفید نیوی کنسروی، آبکش‌شده و آب‌کشیده
Beans, navy, canned, sodium added, drained and rinsed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۴ گرم۲٪
سدیم ۱۹۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
کربوهیدرات کل ۲۰ گرم۷٪
پروتئین ۶٫۶ گرم
کلسیم ۶۳٫۹ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۸۳٫۷ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۹٫۶ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۸۶٫۷ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۲٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.