لوبیا پینتو کنسروی، آبکش‌شده و آب‌کشیده
Beans, pinto, canned, sodium added, drained and rinsed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۳ گرم۲٪
سدیم ۲۰۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۶ گرم۷٪
پروتئین ۶٫۷ گرم
کلسیم ۵۵٫۲ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۲۰۹٫۶ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۷٫۵ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۸۳٫۱ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۲۸٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.