فود فکتس
گوشت گاو

گوشت گاو استرالیایی وارداتی، علف‌خوار، راسته، راسته سر (استیک/کباب)، بدون استخوان، فقط گوشت لخم، خام

Beef, Australian, imported, grass-fed, loin, top loin steak/roast, boneless, separable lean only, raw

هر ۱۰۰ گرم · شناسهٔ USDA: 173970 · دادهٔ USDA

ارزش غذایی

اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم

انرژی۱۳۱کیلوکالری

٪ ارزش روزانه *

چربی کل ۴٫۹ گرم۶٪
چربی اشباع ۲٫۱ گرم۱۰٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۴۱ میلی‌گرم۱۴٪
سدیم ۶۶ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۱٫۸ گرم
کلسیم ۵ میلی‌گرم۰٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪

* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.

خوراکی‌های هم‌دسته

بیشتر در گوشت گاو ←