فود فکتس
گوشت گاو

گوشت گاو استرالیایی وارداتی، علف‌خوار، ران، ران پایین (استیک/کباب)، بدون استخوان، گوشت و چربی، خام

Beef, Australian, imported, grass-fed, round, bottom round steak/roast, boneless, separable lean and fat, raw

هر ۱۰۰ گرم · شناسهٔ USDA: 173976 · دادهٔ USDA

ارزش غذایی

اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم

انرژی۱۴۰کیلوکالری

٪ ارزش روزانه *

چربی کل ۶٫۲ گرم۸٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۳٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۵۵ میلی‌گرم۱۸٪
سدیم ۷۰ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۱٫۱ گرم
کلسیم ۵ میلی‌گرم۰٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪

* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.

خوراکی‌های هم‌دسته

بیشتر در گوشت گاو ←