لوبیا چشم‌بلبلی کنسروی، آبکش‌شده و آب‌کشیده
Blackeye pea, canned, sodium added, drained and rinsed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۳ گرم۲٪
سدیم ۲۲۶٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۲ گرم۷٪
پروتئین ۶٫۹ گرم
کلسیم ۲۷٫۸ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۳۸٫۱ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۷٫۳ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۸۳ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۲٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.