بولونیا گوشت گاو
Bologna, beef
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۶٫۱ گرم۳۴٪
چربی اشباع ۱۰٫۵ گرم۵۲٪
چربی ترانس ۱٫۴ گرم
کلسترول ۵۷ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۱۰۱۳ میلی‌گرم۴۴٪
کربوهیدرات کل ۴٫۳ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۲ گرم
پروتئین ۱۰٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۷ میکروگرم۳٪
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۳۵۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۱۹ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۱۵٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲٫۴ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۲٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۳ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۲ میکروگرم۵۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
کولین ۲۹٫۷ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۱٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۱۵۴ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۱۱٫۶ میکروگرم۲۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.