کالباس بولونیا بوقلمون
Bologna, turkey
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۱ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۴٫۴ گرم۲۲٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۷۵ میلی‌گرم۲۵٪
سدیم ۱۰۷۱ میلی‌گرم۴۷٪
کربوهیدرات کل ۴٫۷ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۵ گرم۲٪
قند کل ۲٫۹ گرم
پروتئین ۱۱٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۶ میکروگرم۳٪
کلسیم ۱۲۳ میلی‌گرم۹٪
آهن ۳ میلی‌گرم۱۷٪
پتاسیم ۱۳۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۱۳٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۰٫۳ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۲٫۶ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۹ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
کولین ۵۴ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۱۴ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۱۵٫۴ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.