لازانیا (کاراباس)
CARRABBA'S ITALIAN GRILL, lasagne
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۹۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۱ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۴٫۴ گرم۲۲٪
چربی ترانس ۰٫۳ گرم
کلسترول ۳۱ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۵۲۴ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۴ گرم۴٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
قند کل ۲٫۸ گرم
پروتئین ۱۰٫۵ گرم
کلسیم ۱۸۵ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۲۶۶ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۱۰۲ میکروگرم۱۱٪
ویتامین C ۰٫۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۱٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۱۶ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۷۶ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۲۰٫۹ میکروگرم۳۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.