پنیر بری
Cheese, brie
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۷٫۷ گرم۳۵٪
چربی اشباع ۱۷٫۴ گرم۸۷٪
کلسترول ۱۰۰ میلی‌گرم۳۳٪
سدیم ۶۲۹ میلی‌گرم۲۷٪
کربوهیدرات کل ۰٫۵ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰٫۵ گرم
پروتئین ۲۰٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۸۴ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۵۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۷۴ میکروگرم۱۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۳ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۰٪
نیاسین (B۳) ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۶۵ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۶ میکروگرم۶۹٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۷ میلی‌گرم۱۴٪
کولین ۱۵٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فسفر ۱۸۸ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۱۴٫۵ میکروگرم۲۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.