آب‌پنیر شیرین خشک
Whey, sweet, dried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۵۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۱ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۳٪
کلسترول ۶ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۱۰۷۹ میلی‌گرم۴۷٪
کربوهیدرات کل ۷۴٫۵ گرم۲۷٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۷۴٫۵ گرم
پروتئین ۱۲٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۹۶ میلی‌گرم۶۱٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۰۸۰ میلی‌گرم۴۴٪
ویتامین A ۸ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۱٫۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰٫۱ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۲٫۲ میلی‌گرم۱۷۰٪
نیاسین (B۳) ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۶ میلی‌گرم۳۴٪
فولات ۱۲ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۲٫۴ میکروگرم۹۹٪
اسید پانتوتنیک ۵٫۶ میلی‌گرم۱۱۲٪
کولین ۲۲۵ میلی‌گرم۴۱٪
منیزیم ۱۷۶ میلی‌گرم۴۲٪
روی ۲ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۹۳۲ میلی‌گرم۷۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۲۷٫۲ میکروگرم۴۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.