پنیر کممبر
Cheese, camembert
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۰۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۴٫۳ گرم۳۱٪
چربی اشباع ۱۵٫۳ گرم۷۶٪
کلسترول ۷۲ میلی‌گرم۲۴٪
سدیم ۸۴۲ میلی‌گرم۳۷٪
کربوهیدرات کل ۰٫۵ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰٫۵ گرم
پروتئین ۱۹٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۳۸۸ میلی‌گرم۳۰٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۸۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۲۴۱ میکروگرم۲۷٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۲ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
فولات ۶۲ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۳ میکروگرم۵۴٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۴ میلی‌گرم۲۷٪
کولین ۱۵٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فسفر ۳۴۷ میلی‌گرم۲۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۱۴٫۵ میکروگرم۲۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.