پنیر چدار
Cheese, cheddar (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۳٫۳ گرم۴۳٪
چربی اشباع ۱۸٫۹ گرم۹۴٪
کلسترول ۹۹ میلی‌گرم۳۳٪
سدیم ۶۵۳ میلی‌گرم۲۸٪
کربوهیدرات کل ۳٫۴ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰٫۵ گرم
پروتئین ۲۲٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۶ میکروگرم۳٪
کلسیم ۷۱۰ میلی‌گرم۵۵٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۷۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۳۳۷ میکروگرم۳۷٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۲٫۴ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۲۷ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۱ میکروگرم۴۶٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
کولین ۱۶٫۵ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۳٫۶ میلی‌گرم۳۳٪
فسفر ۴۵۵ میلی‌گرم۳۶٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۲۸٫۵ میکروگرم۵۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.