پنیر چدار تند ورقه‌ای
Cheese, cheddar, sharp, sliced
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۱۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۳٫۸ گرم۴۳٪
چربی اشباع ۱۹٫۴ گرم۹۷٪
چربی ترانس ۱٫۲ گرم
کلسترول ۹۹ میلی‌گرم۳۳٪
سدیم ۶۴۴ میلی‌گرم۲۸٪
کربوهیدرات کل ۲٫۱ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰٫۳ گرم
پروتئین ۲۴٫۲ گرم
ویتامین D ۱ میکروگرم۵٪
کلسیم ۷۱۱ میلی‌گرم۵۵٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۷۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۲۶۳ میکروگرم۲۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۲٫۴ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۳٪
نیاسین (B۳) ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۲۷ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۷٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
کولین ۱۶٫۵ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۳٫۷ میلی‌گرم۳۴٪
فسفر ۴۶۰ میلی‌گرم۳۷٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۲۸٫۳ میکروگرم۵۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.