پنیر خامه‌ای
Cheese, cream
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۵۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۴٫۴ گرم۴۴٪
چربی اشباع ۲۰٫۲ گرم۱۰۱٪
چربی ترانس ۱٫۲ گرم
کلسترول ۱۰۱ میلی‌گرم۳۴٪
سدیم ۳۱۴ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۵٫۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۳٫۸ گرم
پروتئین ۶٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۷ میلی‌گرم۷٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۳۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۳۰۸ میکروگرم۳۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۲٫۱ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۹ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۹٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
کولین ۲۶٫۸ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۹ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۰۷ میلی‌گرم۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۸٫۶ میکروگرم۱۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.