پنیر فتا پرچرب، خردشده
Cheese, feta, whole milk, crumbled
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۹٫۱ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۱۱٫۲ گرم۵۶٪
کلسترول ۵۷٫۵ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۱۰۳۴ میلی‌گرم۴۵٪
کربوهیدرات کل ۵٫۶ گرم۲٪
پروتئین ۱۹٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۷۱٫۱ میلی‌گرم۲۹٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۰۵٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۱٫۲ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۷٫۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۲٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
فسفر ۳۲۷٫۶ میلی‌گرم۲۶٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.