پنیر فرآوری‌شدهٔ آمریکایی، غنی‌شده با ویتامین D
Cheese food, pasteurized process, American, vitamin D fortified
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۵٫۶ گرم۳۳٪
چربی اشباع ۱۵٫۱ گرم۷۵٪
چربی ترانس ۰٫۹ گرم
کلسترول ۹۸ میلی‌گرم۳۳٪
سدیم ۱۲۸۴ میلی‌گرم۵۶٪
کربوهیدرات کل ۸٫۶ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۵٫۶ گرم
پروتئین ۱۶٫۹ گرم
ویتامین D ۲٫۵ میکروگرم۱۲٪
کلسیم ۶۸۲ میلی‌گرم۵۲٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۲۵۵ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۲۰۱ میکروگرم۲۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۳٫۴ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۳ میکروگرم۵۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۹ میلی‌گرم۱۷٪
کولین ۳۶٫۲ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۲٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
فسفر ۴۳۸ میلی‌گرم۳۵٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۱۹٫۶ میکروگرم۳۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.