پنیر مکزیکی
Cheese, Mexican blend
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۲٫۱ گرم۴۱٪
چربی اشباع ۱۶٫۱ گرم۸۰٪
کلسترول ۹۵ میلی‌گرم۳۲٪
سدیم ۶۰۷ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۰٫۱ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۳٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۶۵۹ میلی‌گرم۵۱٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۸۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۷۴ میکروگرم۱۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۵ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۱۳ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۲ میکروگرم۵۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۵٪
کولین ۱۵٫۷ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۵ میلی‌گرم۶٪
روی ۳ میلی‌گرم۲۷٪
فسفر ۴۳۸ میلی‌گرم۳۵٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۱۵ میکروگرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.