پنیر مکزیکی چیواوا
Cheese, mexican, queso chihuahua
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۹٫۷ گرم۳۸٪
چربی اشباع ۱۸٫۸ گرم۹۴٪
کلسترول ۱۰۵ میلی‌گرم۳۵٪
سدیم ۶۱۷ میلی‌گرم۲۷٪
کربوهیدرات کل ۵٫۶ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۵٫۶ گرم
پروتئین ۲۱٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۶۵۱ میلی‌گرم۵۰٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۵۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۵۶ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۵ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۱ میکروگرم۴۳٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
کولین ۱۵٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۳٫۵ میلی‌گرم۳۲٪
فسفر ۴۴۲ میلی‌گرم۳۵٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۱۴٫۵ میکروگرم۲۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.