پنیر موزارلا کم‌رطوبت کم‌چرب، رنده‌شده
Cheese, mozzarella, low moisture, part-skim, shredded
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۰۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۹٫۷ گرم۲۵٪
چربی اشباع ۱۱٫۵ گرم۵۷٪
چربی ترانس ۰٫۷ گرم
کلسترول ۶۵ میلی‌گرم۲۲٪
سدیم ۶۸۲ میلی‌گرم۳۰٪
کربوهیدرات کل ۸٫۱ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۲٫۲ گرم
پروتئین ۲۳٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۷۱۶ میلی‌گرم۵۵٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۳۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۲۵۴ میکروگرم۲۸٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱٫۳ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۲۷ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۳ میکروگرم۵۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
کولین ۱۴٫۲ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۹ میلی‌گرم۷٪
روی ۳٫۶ میلی‌گرم۳۳٪
فسفر ۵۳۷ میلی‌گرم۴۳٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۲۶٫۸ میکروگرم۴۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.