پنیر موزارلا بدون چربی
Cheese, mozzarella, nonfat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰ گرم۰٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
کلسترول ۱۸ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۷۴۳ میلی‌گرم۳۲٪
کربوهیدرات کل ۳٫۵ گرم۱٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۱٫۵ گرم
پروتئین ۳۱٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۶۱ میلی‌گرم۷۴٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۰۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۲۷ میکروگرم۱۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۶ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۸٪
کولین ۱۵٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۳۳ میلی‌گرم۸٪
روی ۳٫۹ میلی‌گرم۳۶٪
فسفر ۶۵۶ میلی‌گرم۵۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۱۸٫۹ میکروگرم۳۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.