پنیر موزارلا با شیر کامل، کم‌رطوبت
Cheese, mozzarella, whole milk, low moisture
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۱۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۴٫۶ گرم۳۲٪
چربی اشباع ۱۵٫۶ گرم۷۸٪
کلسترول ۸۹ میلی‌گرم۳۰٪
سدیم ۷۱۰ میلی‌گرم۳۱٪
کربوهیدرات کل ۲٫۵ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۱ گرم
پروتئین ۲۱٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۵۷۵ میلی‌گرم۴۴٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۷۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۹۷ میکروگرم۲۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۲٫۵ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۳۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
کولین ۱۵ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
فسفر ۴۱۲ میلی‌گرم۳۳٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۱۶٫۱ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.