پنیر نوشاتل
Cheese, neufchatel
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۲٫۸ گرم۲۹٪
چربی اشباع ۱۲٫۸ گرم۶۴٪
کلسترول ۷۴ میلی‌گرم۲۵٪
سدیم ۳۳۴ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۳٫۶ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۳٫۲ گرم
پروتئین ۹٫۲ گرم
کلسیم ۱۱۷ میلی‌گرم۹٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۵۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۲۴۱ میکروگرم۲۷٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱٫۷ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱۴ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۳۸ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۳ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.