پنیر پارمزان رنده‌شدهٔ خشک کم‌چرب
Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۰ گرم۲۶٪
چربی اشباع ۱۳٫۳ گرم۶۷٪
کلسترول ۸۸ میلی‌گرم۲۹٪
سدیم ۱۵۲۹ میلی‌گرم۶۶٪
کربوهیدرات کل ۱٫۴ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۰ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۱۰۹ میلی‌گرم۸۵٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۱۲۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۶۰ میکروگرم۱۸٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۷ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۲٫۳ میکروگرم۹۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
کولین ۲۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۳۸ میلی‌گرم۹٪
روی ۳٫۹ میلی‌گرم۳۵٪
فسفر ۷۲۹ میلی‌گرم۵۸٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۶٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۱۷٫۷ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.