پنیر پارمزان کم‌سدیم
Cheese, parmesan, low sodium
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۵۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۰ گرم۳۸٪
چربی اشباع ۱۹٫۱ گرم۹۵٪
کلسترول ۷۹ میلی‌گرم۲۶٪
سدیم ۶۳ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۳٫۷ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰٫۸ گرم
پروتئین ۴۱٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۶ میکروگرم۳٪
کلسیم ۸۰۰ میلی‌گرم۶۲٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۱۰۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۲۵ میکروگرم۱۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۴ میکروگرم۵۸٪
کولین ۱۵٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۵۱ میلی‌گرم۱۲٪
روی ۳٫۲ میلی‌گرم۲۹٪
فسفر ۸۰۷ میلی‌گرم۶۵٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۲۳٫۹ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.