پنیر پارمزان رنده‌شده
Cheese, parmesan, shredded
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۱۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۷٫۳ گرم۳۵٪
چربی اشباع ۱۷٫۴ گرم۸۷٪
کلسترول ۷۲ میلی‌گرم۲۴٪
سدیم ۱۶۹۶ میلی‌گرم۷۴٪
کربوهیدرات کل ۳٫۴ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰٫۹ گرم
پروتئین ۳۷٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۲۵۳ میلی‌گرم۹۶٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۹۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۲۲۹ میکروگرم۲۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۱٫۹ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۴ میکروگرم۵۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۱٪
کولین ۱۵٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۵۱ میلی‌گرم۱۲٪
روی ۳٫۲ میلی‌گرم۲۹٪
فسفر ۷۳۵ میلی‌گرم۵۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۲۳٫۹ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.