پنیر فرآوری‌شده آمریکایی کم‌چرب
Cheese, pasteurized process, American, low fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷ گرم۹٪
چربی اشباع ۴٫۴ گرم۲۲٪
کلسترول ۳۵ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۱۷۸۹ میلی‌گرم۷۸٪
کربوهیدرات کل ۳٫۵ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰٫۶ گرم
پروتئین ۲۴٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۸۴ میلی‌گرم۵۳٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۸۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۷ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۷ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۹ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۲٪
کولین ۳۶٫۲ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۳٫۳ میلی‌گرم۳۰٪
فسفر ۸۲۷ میلی‌گرم۶۶٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۱۶٫۶ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.