پنیر پروسس آمریکن غنی‌شده با ویتامین D
Cheese, pasteurized process, American, vitamin D fortified
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۰٫۶ گرم۳۹٪
چربی اشباع ۱۸٫۱ گرم۹۰٪
چربی ترانس ۱٫۱ گرم
کلسترول ۹۸ میلی‌گرم۳۳٪
سدیم ۱۶۶۰ میلی‌گرم۷۲٪
کربوهیدرات کل ۵٫۳ گرم۲٪
پروتئین ۱۸ گرم
ویتامین D ۷٫۵ میکروگرم۳۸٪
کلسیم ۸۶۶ میلی‌گرم۶۷٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۴۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۳۰۰ میکروگرم۳۳٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۳٫۲ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۴ میکروگرم۶۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
کولین ۱۹٫۲ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۵٫۱ میلی‌گرم۶٪
روی ۲٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فسفر ۵۴۰ میلی‌گرم۴۳٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۲۰٫۴ میکروگرم۳۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.