پنیر فرآوری‌شده پاستوریزه سوئیسی
Cheese, pasteurized process, swiss
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۵ گرم۳۲٪
چربی اشباع ۱۶ گرم۸۰٪
کلسترول ۸۵ میلی‌گرم۲۸٪
سدیم ۱۳۷۰ میلی‌گرم۶۰٪
کربوهیدرات کل ۲٫۱ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۱٫۲ گرم
پروتئین ۲۴٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۷۷۲ میلی‌گرم۵۹٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۲۱۶ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱۹۸ میکروگرم۲۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۲ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۶ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۲ میکروگرم۵۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۵٪
کولین ۳۶٫۲ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۹ میلی‌گرم۷٪
روی ۳٫۶ میلی‌گرم۳۳٪
فسفر ۷۶۲ میلی‌گرم۶۱٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۱۵٫۹ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.