پنیر آمریکایی فرآوری‌شدهٔ کم‌چرب (غنی‌شده با ویتامین D)
Cheese product, pasteurized process, American, reduced fat, fortified with vitamin D
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۱ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۸٫۸ گرم۴۴٪
کلسترول ۵۳ میلی‌گرم۱۸٪
سدیم ۱۲۰۱ میلی‌گرم۵۲٪
کربوهیدرات کل ۱۰٫۶ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۸ گرم
پروتئین ۱۷٫۶ گرم
ویتامین D ۵٫۳ میکروگرم۲۶٪
کلسیم ۵۲۹ میلی‌گرم۴۱٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۳۳۰ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۲۵۰ میکروگرم۲۸٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۶ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۱۸ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۱ میکروگرم۴۶٪
کولین ۳۶٫۲ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۳۳ میلی‌گرم۸٪
روی ۲٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
فسفر ۸۲۹ میلی‌گرم۶۶٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۱۲٫۴ میکروگرم۲۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.