پنیر پروولونه
Cheese, provolone
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۵۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۶٫۶ گرم۳۴٪
چربی اشباع ۱۷٫۱ گرم۸۵٪
کلسترول ۶۹ میلی‌گرم۲۳٪
سدیم ۷۲۷ میلی‌گرم۳۲٪
کربوهیدرات کل ۲٫۱ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰٫۶ گرم
پروتئین ۲۵٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۷۵۶ میلی‌گرم۵۸٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۳۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۲۳۶ میکروگرم۲۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۲ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۵ میکروگرم۶۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
کولین ۱۵٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۸ میلی‌گرم۷٪
روی ۳٫۲ میلی‌گرم۲۹٪
فسفر ۴۹۶ میلی‌گرم۴۰٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۱۴٫۵ میکروگرم۲۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.