پنیر پروولونه کم‌چرب
Cheese, provolone, reduced fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۷٫۶ گرم۲۳٪
چربی اشباع ۱۱٫۳ گرم۵۷٪
کلسترول ۵۵ میلی‌گرم۱۸٪
سدیم ۶۱۵ میلی‌گرم۲۷٪
کربوهیدرات کل ۳٫۵ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰٫۶ گرم
پروتئین ۲۴٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۷۵۶ میلی‌گرم۵۸٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۳۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۴۱ میکروگرم۱۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۵ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۵ میکروگرم۶۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
کولین ۱۲٫۹ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۲۸ میلی‌گرم۷٪
روی ۳٫۲ میلی‌گرم۲۹٪
فسفر ۴۹۶ میلی‌گرم۴۰٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۱۴٫۵ میکروگرم۲۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.