مرغ گیاهی
Chicken, meatless
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۷ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۱٫۵ گرم۸٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷۰۹ میلی‌گرم۳۱٪
کربوهیدرات کل ۳٫۶ گرم۱٪
فیبر غذایی ۳٫۶ گرم۱۳٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۳٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۳٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
پتاسیم ۵۴ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲٫۷ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۷ میلی‌گرم۴۱٪
فولات ۷۶ میکروگرم۱۹٪
ویتامین B۱۲ ۲٫۲ میکروگرم۹۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۲٪
کولین ۷۱٫۶ میلی‌گرم۱۳٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۳۳۵ میلی‌گرم۲۷٪
مس ۰٫۷ میلی‌گرم۷۷٪
منگنز ۱٫۲ میلی‌گرم۵۱٪
سلنیوم ۷٫۴ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.