آرد ذرت سفید ورآمدنی الک‌شده با آرد گندم افزوده، غنی‌شده
Cornmeal, white, self-rising, bolted, with wheat flour added, enriched
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۹ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۳۱۹ میلی‌گرم۵۷٪
کربوهیدرات کل ۷۳٫۴ گرم۲۷٪
فیبر غذایی ۶٫۳ گرم۲۲٪
پروتئین ۸٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۹۹ میلی‌گرم۲۳٪
آهن ۵ میلی‌گرم۲۸٪
پتاسیم ۲۰۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۳٪
نیاسین (B۳) ۵٫۲ میلی‌گرم۳۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۳٪
فولات ۲۶۴ میکروگرم۶۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۵۴ میلی‌گرم۱۳٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۶۵۱ میلی‌گرم۵۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.